Zelfmanagement

Zelfmanagement betekent goed voor jezelf zorgen. Als leidinggevende sta je vaak onder druk; er wordt veel van je verwacht en de digitale evolutie zorgt voor ‘meer en sneller’.
We weten allemaal wat er nodig is om ons lichaam gezond te houden. Tijdens deze dag rond zelfmanagement leren we ook wat er nodig is om onze hersenen gezond te houden. Gezonde hersenen staan garant voor meer veerkracht; we bekijken wetenschappelijk onderzoek rond activiteiten die ons helpen om veerkrachtiger te zijn.

Programma

Tijdens deze dag gaan we aan de slag met co-creatie: de docent stapt in de rol van facilitator en de dag wordt ‘gemaakt’ door de deelnemers. Leidraad is het artikel rond The Healthy Mind Platter, met 7 activiteiten die ons brein beter maken. Deze opleidingsdag geeft je ideeën rond zinvolle activiteiten om mee te nemen naar je school.

Werkvormen

• co-creatie: we maken samen de daginvulling aan de hand van een aangereikt kader, met als doelstelling verbinding/een brug te maken tussen de theorie en de specifieke leefwereld van de betrokkenen.
• voorbereiding in kleine groepen
• actieve oefeningen (al dan niet met lichaamsbeweging, indien gekozen door deelnemers)

Doelstellingen

• Je kent de voorwaarden om een gezond brein te hebben.
• Je kan voor jezelf de analyse maken rond jouw eigen zelfzorg.
• Je krijgt zicht op welke activiteiten voor jou werken om tot meer zelfzorg/zelfmanagement te komen.

Begeleiding

Sabine Bulteel is trainer, coach en facilitator in leiderschaps- en teamontwikkeling. Ze heeft jarenlange ervaring in het leiden van teams in een verscheidenheid van contexten en culturen. Sabine is mede-oprichter van Casa19, een organisatie die oa. leiderschapstrajecten ontwerpt voor zowel grote als kleine organisaties in de social/nonn-profit sector en de private sector.