Residentieel seminarie: Zelf-regulatie en co-regulatie als schoolleider bij stress

Stress en burn-out: zit het tussen de oren? Als schoolleider heb je bij jezelf, je medewerkers en je leerlingen reeds ervaren dat chronische stress ertoe kan leiden dat je batterij effectief leegloopt, je minder goed functioneert en fysieke klachten kan ontwikkelen. De vraag is: wat doe je daar dan mee? Want vaak kan je, hoe graag je ook zou willen, de omstandigheden niet veranderen. 

Programma

Tijdens deze twee dagen leer je hoe je in eerste instantie zelf op een gezonde manier kan omgaan met stress door je eigen stress te reguleren. Hiertoe krijg je inzicht in hoe je stress-systeem werkt en leer je onder andere een wetenschappelijk onderbouwde en meetbare techniek aan, hartcoherentie, die je eenvoudig en praktisch kan inzetten in je dagelijks werk. Resultaat is meer rust in lichaam en geest, betere focus en oplossingsgericht denken en meer werkplezier. Vanuit je eigen balans sta je ook sterker om je medewerkers en/of leerlingen te helpen met stress-situaties om te gaan. Vervolgens gaan we dan ook dieper in op hoe je stress-signalen bij anderen kan herkennen en hoe je daarop kan reageren om ook hun stress-systeem meer rust te geven en te co-reguleren. Tenslotte kijken we naar concrete acties die je kan toepassen in je werkcontext om het welzijn van jezelf en je team te versterken.

We maken tijd om te oefenen en ervaringen uit te wisselen met elkaar.

Dag 1: focus op zelfzorg 

- inzicht  in het stresssysteem & hoe kan je dit reguleren?
- tool: hartcoherentie meten

Dag 2: wat kan ik als schoolleider op dit vlak voor mijn team betekenen?

- bespreekbaar maken
- hoe implementeren in de dagelijkse werking van de school?

Doelstellingen

De deelnemers kunnen

• bij zichzelf stress-signalen (fysiek, mentaal, emotioneel) herkennen en snel ingrijpen om eigen stress te reguleren a.d.h.v. hartcoherentie;
• onder druk gefocust en alert blijven;
• stress-signalen bij medewerkers herkennen en daar constructief op reageren;
• acties definiëren om welzijn van het team te versterken;
• stress bespreekbaar maken binnen het team.

 

Begeleiding

Mieke Buysrogge werkt sinds 10 jaar als coach en trainer voor het versterken van persoonlijke en teamontwikkeling en zet daarbij haar ervaring in van meer dan 20 jaar in de bedrijfswereld in Quality en Sales & Marketing.
Ze streeft ernaar mensen binnen organisaties op een gezonde manier met stress te laten omgaan, waardoor ze betere resultaten neerzetten, betere (werk)relaties uitbouwen en bijdragen tot een betere wereld.  Ze begeleidt ook, als hartcoherentiecoach en loopbaancoach, mensen met stressklachten en burn-out, vaak ook mensen uit het onderwijs, als deel van het Revida team, verbonden aan AZ Rivierenland te Bornem.
Als zaakvoerder van Prime Performance versterkt ze samen met  Guy Van Ginderen, de slagkracht van organisaties en de persoonlijke veerkracht van medewerkers.

Verwachte voorbereiding door deelnemer

Mogelijkheid om app te downloaden op smartphone

Datum	Beginuur	Einduur	Lesgever	Locatie
donderdag 17 november 2022	10:00u	19:30u	Mieke Buysrogge	Hotel Aazaert, Hoogstraat 25, 8370 Blankenberge
vrijdag 18 november 2022	09:00u	16:00u	Mieke Buysrogge	Hotel Aazaert, Hoogstraat 25, 8370 Blankenberge

Opties

voorovernachting met ontbijt (november) (90 EUR)