Zelfzorg

Zorgen voor anderen vraagt heel wat tijd, inzet, geduld. Als ‘zorgverstrekker’ ben je steeds alert, attent, breed-denkend, creatief. Stress, ongeduld, onmacht maken dit proces extra moeilijk, vermoeiend. Stress maakt je minder attent, versmalt je beeldvorming, dooft creativiteit. En toch gaan we door…

Programma

Hoe reageert ons brein bij bedreiging. Bedreiging van leven, maar ook van normen, waarden, verwachting, planning. We onderzoeken vier grote overlevingspatronen : freeze, flight, fight en faint. Herkenbaar bij levensbedreiging, maar even actief , weliswaar onbewust, bij bedreiging van waarden, planning...We onderzoeken ook vier gelijkaardige competenties : bokalizeren, delegeren, analyseren, verliezen. Deze competenties zijn reeds verworven of kunnen mits de juiste technieken aangeleerd worden. En dit is het doel van deze vorming. Hoe kan ik, ondanks de drukte, toch groeien naar een breder beeld van de problematiek, groeien in geduld, creatiever omgaan met noden, tijd beter beheren, als zorgverstrekker nog vele jaren doorgaan én zorgen voor mezelf?

Doelstellingen

Cursisten kunnen

• Minder ontwikkelde competenties herkennen
• tools gebruiken om deze competenties vorm te geven
• zelfzorg-noden bij anderen herkennen en bijsturen.